连莫扎特的爸爸都让他练长音！
无论你称它为长音、子文件、一分钟的鞠躬还是皇家的痛苦，这个练习已经存在了几个世纪。利奥波德·莫扎特 (Leopold Mozart) 是他那个时代最著名的小提琴老师，他坚持通过练习持续一分钟或更长时间的超长弓来发展优美声音的重要性。谁是利奥波德最著名的学生？只有我们一些最具挑战性的曲目的作曲家！
那么你为什么要尝试演奏莫扎特的音乐而不像他那样练习呢？
例如，他的第五小提琴协奏曲的开头是世界上最简单的事情，一旦你能够保持一分钟的弓。突然间，您意识到您有能力按照自己的意愿塑造短语。
所以无论您身在何处都可以开始，但今天就开始攀登吧！观看我的视频，了解如何逐渐提升到持续 60 秒或更长时间的平滑弓。如果你连弓都握不住十秒钟也没关系。每天只需花几分钟练习一分钟弓，您就会获得前所未有的力量。
观看视频，亲自尝试一下，然后在评论中告诉我它是如何为您服务的！
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我们跑得很好，不是吗？我们完成了铃木的所有十本书，学习了柴可夫斯基协奏曲，去了柯蒂斯，赢得了一些奖项和几次试镜……我和你在一起的时间比和我的妻子和孩子在一起的时间还长。但我要离开你。
肩托的整个话题一直让我毛骨悚然。这主要是因为，作为“用户”，我觉得有必要解释一下自己。我希望我能拥有非用户的音乐，甚至道德上的优势！他们从来不需要向我们解释自己。他们只需要背诵那些追随着他们不安脚步的神圣名字：海菲兹、米尔斯坦、奥伊斯特拉赫等等。
查看来自 violinist.com 的这个线程，以了解所涉及的风险：最后，每个人都可以展开竞选横幅：#NeverRest 或 #ImWithKun！
即使是我的朋友和同事也没有休息，也让我很恼火：完全不是通过言语或行为。但我可以看到他们的小提琴赤裸裸的底面对我傻笑。
所以我希望我当时就知道我现在所知道的：不休息地演奏只是意味着你只用左手支撑乐器；休息一下可以为您提供其他选择。那么选择怎么会是坏事呢？
我只是从来没有想过。我“选择”休息不是有意识的。这就是我一直玩的方式。也许我从 Twinkle Twinkle 开始使用的海绵不算作适当的肩托，但我当然从未尝试过完全不用。我从来没有觉得有必要，直到我遇到了意想不到的困难。
多年前，在准备音乐会指挥试镜时，我开始沉迷于轮班。即使在简单的音阶和琶音中，它们也感觉不自然，听起来也不流畅。语调也可以更好。简而言之，轮班工作在我脑海中浮现。
所以我拿出了“圣经”： 伊万·加拉米安的小提琴演奏和教学原则。在那里，我发现了一些我从未正确学习过的经验法则。它们实际上是经验法则：在各种轮班期间它应该如何移动。
我试着遵循这些规则，看看它是否会有所作为，但感觉太不自然了。我的手总是想恢复原状。然后我想起了我在某处听到的一条建议：
如果您想感受拇指的自然运动，请尝试取下肩托几分钟。
所以我做了。那是一种多么奇怪的感觉！我立即走进铺有地毯的房间，因为感觉小提琴要直接掉到地板上。但建议听起来是正确的：几分钟后，我想都没想就遵循了加拉米安制定的经验法则。
但随着我的试镜临近，我不可能做出如此彻底的改变。我恳求我的左手记住它学到的东西，然后我把剩下的放回去。
试镜结束后，我解决了肩托问题。真正重要的是声音，对吧？如果我没有以某种方式听起来更好，那这又有什么关系呢？我的肩托甚至没有接触到乐器的背面，所以它不可能有什么不同。我决定忘记它并重新开始练习。
但我不能让它撒谎。所以有一天，当没人看的时候，我把剩下的留在箱子里，走上舞台排练。
那时我在芝加哥交响乐团。对于那些好奇的人来说，管弦乐队的排练和音乐会非常适合尝试任何变化：数小时的演奏，日复一日，没有机会再次猜测您的技巧。事实上，看看我与杜达梅尔和洛杉矶爱乐乐团一起排练巴托克的《神奇的普通话》的360 度视频：用鼠标或移动设备“环顾四周”视频，你会在我平常的位置看到我，sans肩膀休息！
一个月后，尽管我的脖子和下巴有些不适，我还是让我的妻子 Akiko（也是 CSO 的小提琴手）担任评委和陪审团，在交响乐中心的大厅里进行盲听。我愿意接受她作出的任何判决。
我们进行了随机 A/B 测试，来回，休息和休息。她无法始终如一地选出一个声音赢家。为了摆脱我的低度慢性疼痛，我松了一口气，我把其余的都拍了回去，然后把它从我的脑海中抹去。
快进到十八个月前。现在演奏的是一种较旧的意大利乐器，我爱上了Pirastro Passione 琴弦（带金属绕组的琴弦）。为了配合 Passiones 较低的张力，我还切换到更宽松的音柱放置，以增加美妙的人类肠弦声音的共鸣。
突然间，小提琴似乎活了过来，我寻求更深入地了解我与乐器的身体联系。我研究了一种更依赖于手的颤音。我更关注手指压力，并寻找滑音而不是避免它们。
只有一件事阻止我完全接受这种新感觉，我几乎无法让自己承认。
在这一点上，我完全用左手支撑乐器，经常将下巴放在下颚托上。所以我想知道我的恩赐伴侣，肩托，到底添加了什么（除了 80 克）。
在做任何激烈的事情之前，我重读了我在 violinist.com 上遇到的对Aaron Rosand 的采访。在我第一次阅读时，我一直怀疑他的建议。现在一切都到位了。
他解释说，将小提琴更多地放在我面前（而不是向左倾斜）会促进更好的颤音手指角度。他还说最好用更直的手指弹奏，这是我在与海菲兹的学生丹尼尔·梅森（Daniel Mason）一起学习时学到的。在接下来的几年里，我让自己偏离了那个位置。
当我读完采访时，我意识到我可以一次做出许多改变，而且他们可以一起工作：肩膀休息，小提琴在我面前更直，左手靠近脖子，手指更直，以及指向手指的颤音。我用颤抖的手把剩下的拿开，心想：这会是永远的再见吗？
我经常被问到我是否以米尔斯坦的名字命名。我很想肯定的回答，但除了不真实之外，它还会产生不可能的崇高期望！
就在我取下其余部分的那天，我接到了一个几乎住在街对面的人的电话，他碰巧拥有米尔斯坦的斯特拉迪瓦里琴。他想知道一周后我是否可以在他家为一个私人聚会举办一场简短的独奏会。我当然会拉米尔斯坦的小提琴。
我倒吸一口凉气，心想：我能在一个星期内播放一个节目而没有肩托吗？一秒钟后，我想： 在米尔斯坦的小提琴上，我怎么能不呢？我选择了我多次演奏过的作品：巴赫 g 小调独奏奏鸣曲、德彪西的《晚间》 （海菲茨编曲）和维尼亚夫斯基的 D 大调波兰舞曲。
除了明子，我没有向任何人提及我的肩部休息计划。我不想被追究，万一我在最后一刻保释，然后把剩下的重新穿上。但是除了在维尼亚夫斯基比赛结束时几乎失去了对十分之一的控制之外（至少地板上铺了地毯），我的第一次不休息的表演是成功的！我从未回头。
我还没有去和 Akiko 进行另一次盲测的麻烦。甚至那也不是确定的。无论您是在测试旧乐器还是现代乐器，Strads 还是 Del Gesus，还是您所拥有的，由于人为因素：演奏者，该过程总是存在缺陷。以完全相同的方式演奏每种乐器是不可能的。
就像我在我喜欢的乐器上演奏得更好一样，我用适合我的设置演奏得更舒服。与我休息的日子相比，我已经达到了不同的颤音和更多的变化。我可以通过我多年来的录音来证实这一点。我喜欢这些变化。
不过，我确实相信，在经历了这个发现过程之后，我可以将肩托放回原处，并且仍然可以像现在这样振动和移动。只是我会感觉到其余部分的额外部分。我会想念锁骨上木头的振动，通过我的手臂，直到我的手指末端。
这种变化会永远持续下去吗？这是不可能的。我想我会永远带着肩托玩，所以我想有一天它会重新戴上它。但我对此表示怀疑。
如果您不了解日本整理杂物专家 Marie Kondo 的书（或《纽约时报》所说的“邪教” ），您可以通过挑选一件物品并进行简单的表演来体验她的方法测试。紧紧拥抱物体，将其压在您的身体上， 看看它是否“激发了喜悦” 。如果是这样，请坚持下去。如果没有，感谢它的服务，并说再见。
在过去的二十年里，我使用了 Viva La Musica rest，所以我绝对推荐它。 Akiko 也使用它（这是她在顶部火山图片中的）！当我十几岁的时候第一次开始使用 VLM 时，是因为我的老师 Dan Mason 发现了它并喜欢它在某些小提琴上似乎可以增强乐器的共鸣。当时，它是我们能找到的唯一木制肩托，与塑料的 Kun 肩托不同。最重要的是，它可以调节而不会脆弱。通过适当的调整，我能够让小提琴处于与现在相同的位置（相对平坦，在我面前）。这就是最终让我如此轻松地摆脱它的原因。
你可以说 Viva La Musica 非常有效，它教会了我自己做它的工作！
在评论中告诉我您使用肩托的经验！
帖子为什么我30年后抛弃了我的肩膀上休息首次出现在弥敦道科尔，小提琴。
Simon Fischer基础知识的链接（如下）是一个附属链接。如果您点击它通过 Amazon 购买这本书，您无需支付任何额外费用，但您购买的一部分将用于支持 natesviolin.com。
Simon Fischer 的书改变了我的小提琴生活。几年前，由于论坛上的推荐，我订购了一本Basics。几天后，我听到前廊传来砰砰声；邮递员掉了一本巨大的平装书！我撕开包装并立即开始使用，因为当我闻到新的小提琴技巧时，我就是这样做的。从那一天起，当我在家练习时，Basics 从未触手可及。
如果您真的想改进，我强烈建议您单击此处为自己挑选一份基础知识。
加油，我在这里等你！
西蒙讲述的一个关于换班（涉及一名代客泊车服务员）的故事彻底改变了我对这个问题的看法，并立即给了我信心。我真的不能错过一个班次！从那以后，这种感觉一直伴随着我。
所以我知道在某个时候我必须制作一个视频来展示任何人如何将这种技术用于他们的练习。但我正在等待点击的东西。我不确定我在等什么。然后它点击了。
实际上，我之前在高尔夫球场上的青少年时期也得到了同样的信心提升！看，在高尔夫中，最浪费的击球发生在果岭上。因此，大多数高尔夫老师所做的第一件事就是帮助您将推杆限制在每洞两个。如果你能可靠地用两个推杆进洞，你就可以取得更好的得分了。
问题在于，作为一名业余爱好者，如果第二个推杆真的很短，比如在两英尺之内，你只能期望自己能进洞。大部分工作都必须用第一次长推来完成。但是业余爱好者在长推时往往会僵硬。他们的笔触变得僵硬、不自然、不同步。他们远远地看到那个洞，害怕如果他们不靠近它会发生什么。大多数时候，他们没有！
所以我的一位高尔夫老师在球洞周围喷了一个白色的大圆圈，半径为两英尺。 “伙计们，这是新的目标，”他说。 “把它拿到这里的任何地方，然后假装你看到它掉进去了。”突然觉得事情很简单。有那么大的目标，就好像我不能错过……
如果您想要字幕，只需在上面的视频中点击 CC。
在评论中让我知道这项技术如何为您服务！如果您想在 Saint-Saëns 上试用，请点击 IMSLP 上的链接。
绝不会再错过小提琴班！ （视频）首先出现在小提琴内森科尔身上。
事实上，关于有史以来最伟大的电影之一，你已经忘记了很多事情：
如果你以正确的方式观看它。试镜很艰难；试镜准备更难。 Rocky 的一切都很艰难，从费城的平庸街道到阿波罗信条的冷笑。史泰龙甚至不得不为制作这部电影而奋斗！尽管他从未出演过电影，但他拒绝交出剧本的版权，除非他必须扮演主角。他终于找到了一家可以让他饰演洛基的工作室，但他们将电影的预算削减到最低限度。
所以我们有一个作家/演员/角色与困难作斗争，最终他输掉了这场大赛。听起来像是标准的试镜体验，对吧？当然，这并不是洛基故事的结束（我指的不仅仅是这部伟大电影的一系列越来越荒谬的续集）：尽管失败了，洛基还是通过他的个人追求永远地改变了。史泰龙的表现也不算差。
我可能会补充说，我在每次试镜之前都会看 Rocky。
因此，如果您最近还没有坐下来观看原版 Rocky ，请像 Rock 所说的那样“帮我一个忙”，然后观看。但在那之前，这里有一些电影的关键时刻。对于每一个，将有两个含义：
准备好？让我带你去费城一个破旧的拳击俱乐部的内部，1975 年末：
Rocky 的第一个场景展示了我们的英雄与“Spider Rico”争夺小额赌注。比赛结束后，两名战士撤退到肮脏的更衣室。俱乐部经理计算洛基的获胜份额。在为他的街角男人、淋浴、储物柜和毛巾向 Rocky 收费后，他交出了 40.55 美元。
与 Rocky 共度时光，您会发现他的生活中除了一些平庸的拳击之外，什么也没有发生。这就是他所知道的一切，虽然他不开心，但他的想象力非常有限。难怪他日复一日，周而复始。除非他的脸上泼些冷水并面对他是谁以及他可能想成为的人，否则他将被困在为花生而战……当然，减去税收、角落、淋浴、储物柜和毛巾。
试镜也是如此。我们带他们去赢得工作（ 或者至少我们应该这样做）。我们希望这些工作能让我们改变生活，或者至少支持我们关心的其他人和抱负。否则，意义何在？
因此赢得试镜的第一步是决定你为什么想要这份工作。支付租金不是一个充分的理由。有非音乐方式支付租金。我的猜测是你想以表演为生是出于其他原因。它们可能深埋在你的内心深处。这些是什么？当您决定参加下一次试镜时，将它们清楚地记在您的脑海中。否则，你只会挨打。
当 Rocky 回到 Mighty Mick 的拳击馆继续他漫无目的的训练时，他得到了一个惊喜：他的储物柜已经被清理干净并交给了另一个人，一个“竞争者”。当洛基面对当时正在训练竞争者的米奇时，米奇反击道：“有想过退役吗？” “不。” “想想吧！ “。
Rocky 并没有全身心地投入到他的训练中，他抽烟，并且为当地的高利贷做收集员（“断腿者”）。他在健身房闲逛，有时会为钱而战，但他没有理由称自己为职业拳击手。
业余爱好者可以通过多种方式享受音乐，从最正确的意义上说：您可以与朋友和家人一起演奏或唱歌，加入定期表演的社区团体，在博客上写音乐，或者只是享受参加音乐会。但是，作为一名专业音乐家赚钱需要一种并非每个人都愿意做出的承诺和牺牲。如果你不是，请“退休”并成为一个快乐的业余爱好者。
在安迪的酒吧放松时，洛基和老板观看了关于重量级冠军阿波罗信条（不是基于穆罕默德·阿里）的新闻报道。安迪感叹说，在队伍的顶端不再有“真正的”（读白人）战士，称克里德为“小丑”，并在适当的程度上加入种族诽谤。洛基吃了一惊，在回答上述引语后，他补充道：“你拍过什么镜头？”
洛基的那句“试一试”，除了为安迪设置了一条涉及威士忌的漂亮台词之外，（“你想让我试一试？好吧，我试一试！ ”）揭示了他此时的想法。有些人得到一枪，有些人没有。那些做到的人可能会命中或错过，但幸运的人击中了它。阿波罗信条稳步朝着他的目标努力的想法对他来说是陌生的。因此，虽然这是我们第一次看到洛基欣赏比他自己更伟大的东西，但他无法将阿波罗的道路与他自己的道路联系起来。他将 Creed 视为来自另一个世界，而不是以冠军为榜样。
因此，除非您将小提琴演奏视为从初学者到大师的旅程，否则您无法相信自己与大师走在同一条路上。如果真的有终点，您将永远不会意识到到达道路终点所需的奉献和牺牲！
你可以对洛基说这么多：如果他不把自己和阿波罗放在同一类，他至少把自己和酒保安迪放在一个不同的类别中。
洛基收到了意外传票：到杰根斯的办公室，他是一名重要的战斗推动者。 Rocky 假设他被要求成为 Creed 的陪练（练习）伙伴，为即将到来的冠军争夺战做准备，这本身就是一个令人兴奋的机会。 Rocky 不知道的是，Creed 的高级对手因伤退出了比赛，阿波罗的团队在短时间内争先恐后地寻找替代者。他们在当地战士名录中看到 Rocky Balboa 的名字，并且喜欢它的声音。因此，Jergens 用这个提议震惊了 Rocky：为世界重量级冠军而战阿波罗信条！
看着洛基的脸，杰根斯给了他一生难得的机会。他对这个提议的回答？ “不。”杰根斯惊讶地继续说道：“阿波罗见过你打架。他喜欢你。他想和你战斗。”我们知道这是一个谎言，阿波罗选择洛基只是因为他的绰号“意大利种马”。洛基知道他与阿波罗信条没有任何关系，所以他没有对这个令人难以置信的提议感到高兴，而是被压垮了。
为了获得像试镜胜利这样有意义的东西，你必须得到它。更重要的是，你必须知道这是你应得的。最难欺骗的人是镜子里的人。当机会出现在错误的时间时，就像 Rocky 那样，只有两种诚实的回应。一种是说，正如洛基所做的那样，“我真的只是一名俱乐部战士。”另一种是在自己的内心生火，像以前从未工作过的那样工作。当然，您可以尝试抓住机会而不做任何工作，就像 Rocky 曾经做过的那样……但最终您将被迫做出选择：全有或全无。
米奇听说了洛基惊人的财富，不请自来地出现在他的公寓里。米奇意识到洛基在健身房里的打扮仍然很聪明，他试图通过讲述自己的拳击功绩来缓和情绪：手套里藏着铁丝网、破烂的鼻子、泛黄的剪报。他越来越可悲的副词：“我从来没有没有经理！”洛基不为所动，并告诉米奇，因为他以前从未得到任何帮助，所以他会训练自己。 “如果你需要帮助，你为什么不问？”米奇恳求道。 “我问过，但你什么也没听到，”洛基反驳道。 Mickey 崩溃了，然后镇定下来，带着他所能鼓起的最大尊严离开了 Rocky 的公寓。
事实上，洛基让米奇离开，但想了想，冲到南费城的夜晚向他伸出了手。这个场景被构图为一个长镜头，让他们简短的话语只停留在他们之间。
过去的导师和朋友对你的看法如何，或者你在过去的几年里积累了什么得失，都无关紧要。如果您需要帮助（即使是最伟大的人也在旅途中的各个阶段），请寻找比您更有经验的人。当他们伸出手时，接受它！
正如我们将要看到的，米奇是一个强硬的监工，但那是因为他玩游戏的时间足够长，知道如何取胜。在这一点上，这比我们对洛基所能说的要多。
洛基决定他最好认真一点，所以他从善意开始。按照他一定是从健身房里一只头发花白的老哈巴狗那里抄来的惯例，他将闹钟定在凌晨 4 点，汗流浃背，为自己准备了五个生鸡蛋的早餐（是的，史泰龙真的喝了鸡蛋） ）。他黎明前穿过费城街道的终点是艺术学院，但结局并不好。爬上台阶后，他已经筋疲力尽了。在费城朦胧的黎明映衬下，他的双侧身躯勾勒出轮廓。
洛基支付他的会费吗？是的，四点起床很痛苦，而且他的单身公寓里很冷。他确实跑到了艺术学院，但当他到达那里时，他脸上的表情说明了一切：“我在这里做什么？”
除非你知道你在哪里，你需要去哪里，否则你不可能到达那里。事实上，洛基在他的身体素质和技术上有严重的弱点。正如米奇在电影早些时候告诉他的那样，“你是个有爱心的孩子，但你像一只该死的猿猴一样战斗！”这不会让他度过与阿波罗信条的斗争。
与 Rocky 不同，您需要在练习变得有意义之前诚实地评估自己的演奏优势和劣势。因为如果你不明白你为什么要做出牺牲，你肯定不会长久地做出牺牲。那些凌晨 4 点的生鸡蛋早餐会随着你的动力而消失。
Mickey 看着 Rocky 敲打着沉重的包，并没有留下深刻印象。他带来了一段绳子，他声称，这根绳子治愈了洛基·马西亚诺（洛基以他的名字命名的拳击手）平衡不佳的问题。米奇将绳子系在洛基的脚踝上，限制了他的脚部活动，让洛基自己发现合适的步法。
需要注意的是，Mickey 没有教 Rocky 正确的步法：“忘记步法，”他咆哮道。通过简单的自制“修复”，Mickey 能够让 Rocky 为自己完成艰苦的工作。这是一种“坚持”的发现。
通过 Google 和 YouTube 的奇迹，我们可以访问大量文章、采访和视频，揭示专业人士的培训秘诀。要特别注意那些让伟人自己进行发现的技术。每当您读到或听到“ 我变得更加清醒…… ”或“我学会了倾听……”时，您就知道自己将获得真正强大而持久的东西。
最后，经过数周的艰苦训练，米奇向洛基发表了他在电影中的第一次鼓舞人心的演讲。除了上面的引述之外，他还补充道，“就像那个人说的，你会吃掉闪电，你会听到雷声！” （“那个人”是谁？）Rocky 的工作可能没有完成，但他正在朝着正确的方向前进。
你认为洛基会在电影开头回应这样的演讲吗？他会带着和 Jergens 办公室里一样的表情说出几个真相。但是现在，他来之不易的信心将他的训练提升到另一个层次。成功建立在成功之上。
你必须保持耳朵和头脑对进步的迹象保持开放，因为你可能没有“米奇”来提醒你！所以你必须给自己自己的鼓舞人心的演讲。当您有目的地投入时间时，除了批评之外，您还应该听到赞美。事实上，不断的批评是削弱你动力的最可靠方法之一，让你更有可能放弃或在练习中陷入困境。米奇在这里说真话，洛基在听。
歌曲Gonna Fly Now在 Rocky 的训练蒙太奇期间播放，它迎来了四十年并计算音乐训练序列。更重要的是，自 1976 年以来，洛基 (Rocky) 胜利冲刺到艺术学院台阶的顶端已经激发了数百万费城当地人和游客的灵感。你认为我在 18 岁时搬到费城后自己摆姿势花了多长时间？大约24小时。只需将我的脸叠加在那里的灰色汗水之上，你就会得到这张照片。信不信由你，我们的身高甚至一样！*
洛基即将与世界冠军较量。我们最近看到他在收拾蜘蛛里科时遇到了麻烦。所以他不知道他的技能将如何与阿波罗信条相匹配。他当然把自己逼到了极限，但事实仍然是他可能会在擂台上失望。跑到台阶顶部是一个暂时的高点，但没有像随后兴高采烈的那样低点。
准备小提琴试奏可以教会你很多关于你的演奏的知识。你学到的教训将在你的余生中帮助你。但是，除非您“在现场”测试这些想法——我的意思是在舞台上——您才真正知道自己准备得如何。最好的试镜者在试镜那天仍然很紧张，包括我。即使没有人试图将您击倒，当您需要表演时，仍然可能会有不利的情况。
你不能依赖你最好的一天的感觉。试镜日可能会感觉更接近最糟糕的一天，因此您必须通过录制自己的声音、进行模拟试镜和/或在观众面前演奏其他独奏曲目来测试您的准备情况。
尽管我让 Rocky 冲上台阶的时候气喘吁吁，但让我们澄清一件事：如果 Rocky 知道如何想象，他会珍惜这一刻，并在他需要的时候召唤它。图像，物理现实，将在他的余生中为他服务。 在我关于可视化的文章中了解如何为自己做到这一点！
*史泰龙显然在我身上有 2 英寸，但我像洛基一样装扮自己。
这是影片中最震撼的一幕。它完美地捕捉了试镜前最后 24 小时的精髓。
洛基在比赛前一晚无法入睡，实际上步行到将举行比赛的费城光谱。 Spectrum 是空的，但场景已经布置好了：戒指、灯光、促销横幅。当 Rocky 停下来思考他自己超凡脱俗的形象时，除了发起人 Jergens 之外，还有谁应该出现？ Rocky 看到他在那里似乎并不感到惊讶，而是让他知道他的团队弄错了颜色：他将穿着带红色条纹的白色裤子。 “这真的无所谓，不是吗？” Jergens 冷冷地吸了一口雪茄后回答。 “我相信你会给我们带来一场精彩的表演。”
这幅画的问题不是颜色颠倒了，而是洛基无法将自己想象成一个强大的、超凡脱俗的战士，其旗帜值得悬挂在克里德的对面。经理的话只是证实了洛基对自己的真实感受。他不是一个竞争者，而是一个在那里进行“表演”的人。
在从后台走到舞台中央的那段路上，错过的试镜次数比以往任何时候都多。如此多的小提琴家准备了协奏曲和节选，却在关键时刻意识到他们并不认为自己是值得加入他们正在试听的管弦乐队的伟大演奏者。在整个准备过程中，您必须将自己视为乐团乐于欢迎的那种演奏者。如果你不能，那么就不要为那个管弦乐队试镜。就这么简单。
我在空荡荡的大厅里呆的时间比大多数小提琴手都多， 在零时想象自己，这个场景让我这样做。
从 Spectrum 孤独地走回来后，Rocky 和他的女朋友 Adrian 一起面对（他的）现实：他赢不了这场战斗。这是电影中最诚实，因此也是最痛苦的场景。 “这场战斗输了也没关系，”洛基嘟囔道。谈到预定的 15 轮三分钟比赛，他继续说道：“我想做的就是走得更远。没有人与 Creed 走得更远。如果我能走那么远，看，那个铃响了，我还站着……那我将有生以来第一次知道……我不仅仅是来自附近的另一个流浪汉。”
这是一个很难分析的场景。史泰龙完美演绎，以至于我们真的不知道洛基是否相信他能赢得这场战斗。洛基的现实在这一点上是流动的，他的信心在刀刃上保持平衡。无奈之下，他将自己的既定目标从“获胜”转变为“尽力而为”。肩负着人生阅历的重担，这对他来说可能是唯一明智的选择。这可能会让他在这个重要的夜晚保持正确的心态。
当你试镜时，你想发挥你最好的一面是理所当然的。因此，有些人担心在准备期间专注于获胜会分散他们的注意力。我实际上持相反的观点：放弃对胜利的渴望会阻止你发挥最终的潜力。
但就像洛基一样，我走得很好。 你可以在这里阅读我对这个问题的看法。总而言之，我为胜利做好了充分的准备，然后冷静地走出去，接受失败的可能性。洛基在整部电影中一直在对冲他的赌注，所以他可能准备好也可能没有准备好赢得这场战斗。但现在，在最后一刻，他决定了一个明确的目标。我当然不想成为阻碍他的人！
洛基在第一轮的战斗并不顺利，这是一种轻描淡写的说法。 Creed 玩弄他，挑战者似乎完全被超越了。但是一拳，洛基改变了动态，马戏团播音员难以置信。
不管之前发生了什么，战斗现在已经开始。洛基站在附近，尽可能地投篮。众人的目光都集中在他身上，这也是他一直在训练的目的。
很多时候，我们把试镜当作花样滑冰的套路：完美地玩，否则；你所有的错误都会对你不利。相反，让自己像洛奇一样：尽可能得分。委员会的耳朵在你身上，只有你自己。现在是你的时候了。放下您仍然随身携带的所有行李，并向他们展示您拥有的物品。把糟糕的回合抛在身后，发挥你的优势。
你在舞台上展示的伟大不会是幸运镜头的集合。这将是您的头脑和心灵的结合，是您训练的高潮。
尽管由于洛基的凶狠身体射击而肋骨骨折，但克里德在第十五轮结束时被铃救了。洛基失去了一个分裂的决定，但确实与冠军保持距离。当两个筋疲力尽的战士拥抱在一起时，阿波罗把上面的信息告诉了洛基，甚至只在他的耳朵里重复了一遍。当洛基被拉走时，他回答说：“不要一个。”
当信条说，“没有复赛，”洛奇还不如说，“不需要的。”这场战斗，以及为此前的训练，将成为他余生的成就，向全世界宣布他已经考验了自己，并成为了一个新人。
所以让每个试镜独立。有目的地准备。然后，一旦你走远了，你也会作为一个新人走下舞台。你的演奏将永远改变。在接下来的几天和几个月里，您将有时间根据您所学到的知识和您的愿望来规划您未来的课程。要知道即使是最好的球员最终也会把它交给评委。他们可能会失去决定。但他们盘点并锐意进取。
输赢，细细品味。正如 Rocky 获得他的续集一样，您将获得复赛！
您在准备试镜时是否受到了 Rocky 或其他电影的启发？在评论中让我知道或写信给我！
事实上，关于有史以来最伟大的电影之一，你已经忘记了很多事情：
如果你以正确的方式观看它。试镜很艰难；试镜准备更难。 Rocky 的一切都很艰难，从费城的平庸街道到阿波罗信条的冷笑。史泰龙甚至不得不为制作这部电影而奋斗！尽管他从未出演过电影，但他拒绝交出剧本的版权，除非他必须扮演主角。他终于找到了一家可以让他饰演洛基的工作室，但他们将电影的预算削减到最低限度。
所以我们有一个作家/演员/角色与困难作斗争，最终他输掉了这场大赛。听起来像是标准的试镜体验，对吧？当然，这并不是洛基故事的结束（我指的不仅仅是这部伟大电影的一系列越来越荒谬的续集）：尽管失败了，洛基还是通过他的个人追求永远地改变了。史泰龙的表现也不算差。
我可能会补充说，我在每次试镜之前都会看 Rocky。
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准备好？让我带你去费城一个破旧的拳击俱乐部的内部，1975 年末：
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试镜也是如此。我们带他们去赢得工作（ 或者至少我们应该这样做）。我们希望这些工作能让我们改变生活，或者至少支持我们关心的其他人和抱负。否则，意义何在？
因此赢得试镜的第一步是决定你为什么想要这份工作。支付租金不是一个充分的理由。有非音乐方式支付租金。我的猜测是你想以表演为生是出于其他原因。它们可能深埋在你的内心深处。这些是什么？当您决定参加下一次试镜时，将它们清楚地记在您的脑海中。否则，你只会挨打。
当 Rocky 回到 Mighty Mick 的拳击馆继续他漫无目的的训练时，他得到了一个惊喜：他的储物柜已经被清理干净并交给了另一个人，一个“竞争者”。当洛基面对当时正在训练竞争者的米奇时，米奇反击道：“有想过退役吗？” “不。” “想想吧！ “。
Rocky 并没有全身心地投入到他的训练中，他抽烟，并且为当地的高利贷做收集员（“断腿者”）。他在健身房闲逛，有时会为钱而战，但他没有理由称自己为职业拳击手。
业余爱好者可以通过多种方式享受音乐，从最正确的意义上说：您可以与朋友和家人一起演奏或唱歌，加入定期表演的社区团体，在博客上写音乐，或者只是享受参加音乐会。但是，作为一名专业音乐家赚钱需要一种并非每个人都愿意做出的承诺和牺牲。如果你不是，请“退休”并成为一个快乐的业余爱好者。
在安迪的酒吧放松时，洛基和老板观看了关于重量级冠军阿波罗信条（不是基于穆罕默德·阿里）的新闻报道。安迪感叹说，在队伍的顶端不再有“真正的”（读白人）战士，称克里德为“小丑”，并在适当的程度上加入种族诽谤。洛基吃了一惊，在回答上述引语后，他补充道：“你拍过什么镜头？”
洛基的那句“试一试”，除了为安迪设置了一条涉及威士忌的漂亮台词之外，（“你想让我试一试？好吧，我试一试！ ”）揭示了他此时的想法。有些人得到一枪，有些人没有。那些做到的人可能会命中或错过，但幸运的人击中了它。阿波罗信条稳步朝着他的目标努力的想法对他来说是陌生的。因此，虽然这是我们第一次看到洛基欣赏比他自己更伟大的东西，但他无法将阿波罗的道路与他自己的道路联系起来。他将 Creed 视为来自另一个世界，而不是以冠军为榜样。
因此，除非您将小提琴演奏视为从初学者到大师的旅程，否则您无法相信自己与大师走在同一条路上。如果真的有终点，您将永远不会意识到到达道路终点所需的奉献和牺牲！
你可以对洛基说这么多：如果他不把自己和阿波罗放在同一类，他至少把自己和酒保安迪放在一个不同的类别中。
洛基收到了意外传票：到杰根斯的办公室，他是一名重要的战斗推动者。 Rocky 假设他被要求成为 Creed 的陪练（练习）伙伴，为即将到来的冠军争夺战做准备，这本身就是一个令人兴奋的机会。 Rocky 不知道的是，Creed 的高级对手因伤退出了比赛，阿波罗的团队在短时间内争先恐后地寻找替代者。他们在当地战士名录中看到 Rocky Balboa 的名字，并且喜欢它的声音。因此，Jergens 用这个提议震惊了 Rocky：为世界重量级冠军而战阿波罗信条！
看着洛基的脸，杰根斯给了他一生难得的机会。他对这个提议的回答？ “不。”杰根斯惊讶地继续说道：“阿波罗见过你打架。他喜欢你。他想和你战斗。”我们知道这是一个谎言，阿波罗选择洛基只是因为他的绰号“意大利种马”。洛基知道他与阿波罗信条没有任何关系，所以他没有对这个令人难以置信的提议感到高兴，而是被压垮了。
为了获得像试镜胜利这样有意义的东西，你必须得到它。更重要的是，你必须知道这是你应得的。最难欺骗的人是镜子里的人。当机会出现在错误的时间时，就像 Rocky 那样，只有两种诚实的回应。一种是说，正如洛基所做的那样，“我真的只是一名俱乐部战士。”另一种是在自己的内心生火，像以前从未工作过的那样工作。当然，您可以尝试抓住机会而不做任何工作，就像 Rocky 曾经做过的那样……但最终您将被迫做出选择：全有或全无。
米奇听说了洛基惊人的财富，不请自来地出现在他的公寓里。米奇意识到洛基在健身房里的打扮仍然很聪明，他试图通过讲述自己的拳击功绩来缓和情绪：手套里藏着铁丝网、破烂的鼻子、泛黄的剪报。他越来越可悲的副词：“我从来没有没有经理！”洛基不为所动，并告诉米奇，因为他以前从未得到任何帮助，所以他会训练自己。 “如果你需要帮助，你为什么不问？”米奇恳求道。 “我问过，但你什么也没听到，”洛基反驳道。 Mickey 崩溃了，然后镇定下来，带着他所能鼓起的最大尊严离开了 Rocky 的公寓。
事实上，洛基让米奇离开，但想了想，冲到南费城的夜晚向他伸出了手。这个场景被构图为一个长镜头，让他们简短的话语只停留在他们之间。
过去的导师和朋友对你的看法如何，或者你在过去的几年里积累了什么得失，都无关紧要。如果您需要帮助（即使是最伟大的人也在旅途中的各个阶段），请寻找比您更有经验的人。当他们伸出手时，接受它！
正如我们将要看到的，米奇是一个强硬的监工，但那是因为他玩游戏的时间足够长，知道如何取胜。在这一点上，这比我们对洛基所能说的要多。
洛基决定他最好认真一点，所以他从善意开始。按照他一定是从健身房里一只头发花白的老哈巴狗那里抄来的惯例，他将闹钟定在凌晨 4 点，汗流浃背，为自己准备了五个生鸡蛋的早餐（是的，史泰龙真的喝了鸡蛋） ）。他黎明前穿过费城街道的终点是艺术学院，但结局并不好。爬上台阶后，他已经筋疲力尽了。在费城朦胧的黎明映衬下，他的双侧身躯勾勒出轮廓。
洛基支付他的会费吗？是的，四点起床很痛苦，而且他的单身公寓里很冷。他确实跑到了艺术学院，但当他到达那里时，他脸上的表情说明了一切：“我在这里做什么？”
除非你知道你在哪里，你需要去哪里，否则你不可能到达那里。事实上，洛基在他的身体素质和技术上有严重的弱点。正如米奇在电影早些时候告诉他的那样，“你是个有爱心的孩子，但你像一只该死的猿猴一样战斗！”这不会让他度过与阿波罗信条的斗争。
与 Rocky 不同，您需要在练习变得有意义之前诚实地评估自己的演奏优势和劣势。因为如果你不明白你为什么要做出牺牲，你肯定不会长久地做出牺牲。那些凌晨 4 点的生鸡蛋早餐会随着你的动力而消失。
Mickey 看着 Rocky 敲打着沉重的包，并没有留下深刻印象。他带来了一段绳子，他声称，这根绳子治愈了洛基·马西亚诺（洛基以他的名字命名的拳击手）平衡不佳的问题。米奇将绳子系在洛基的脚踝上，限制了他的脚部活动，让洛基自己发现合适的步法。
需要注意的是，Mickey 没有教 Rocky 正确的步法：“忘记步法，”他咆哮道。通过简单的自制“修复”，Mickey 能够让 Rocky 为自己完成艰苦的工作。这是一种“坚持”的发现。
通过 Google 和 YouTube 的奇迹，我们可以访问大量文章、采访和视频，揭示专业人士的培训秘诀。要特别注意那些让伟人自己进行发现的技术。每当您读到或听到“ 我变得更加清醒…… ”或“我学会了倾听……”时，您就知道自己将获得真正强大而持久的东西。
最后，经过数周的艰苦训练，米奇向洛基发表了他在电影中的第一次鼓舞人心的演讲。除了上面的引述之外，他还补充道，“就像那个人说的，你会吃掉闪电，你会听到雷声！” （“那个人”是谁？）Rocky 的工作可能没有完成，但他正在朝着正确的方向前进。
你认为洛基会在电影开头回应这样的演讲吗？他会带着和 Jergens 办公室里一样的表情说出几个真相。但是现在，他来之不易的信心将他的训练提升到另一个层次。成功建立在成功之上。
你必须保持耳朵和头脑对进步的迹象保持开放，因为你可能没有“米奇”来提醒你！所以你必须给自己自己的鼓舞人心的演讲。当您有目的地投入时间时，除了批评之外，您还应该听到赞美。事实上，不断的批评是削弱你动力的最可靠方法之一，让你更有可能放弃或在练习中陷入困境。米奇在这里说真话，洛基在听。
歌曲Gonna Fly Now在 Rocky 的训练蒙太奇期间播放，它迎来了四十年并计算音乐训练序列。更重要的是，自 1976 年以来，洛基 (Rocky) 胜利冲刺到艺术学院台阶的顶端已经激发了数百万费城当地人和游客的灵感。你认为我在 18 岁时搬到费城后自己摆姿势花了多长时间？大约24小时。只需将我的脸叠加在那里的灰色汗水之上，你就会得到这张照片。信不信由你，我们的身高甚至一样！*
洛基即将与世界冠军较量。我们最近看到他在收拾蜘蛛里科时遇到了麻烦。所以他不知道他的技能将如何与阿波罗信条相匹配。他当然把自己逼到了极限，但事实仍然是他可能会在擂台上失望。跑到台阶顶部是一个暂时的高点，但没有像随后兴高采烈的那样低点。
准备小提琴试奏可以教会你很多关于你的演奏的知识。你学到的教训将在你的余生中帮助你。但是，除非您“在现场”测试这些想法——我的意思是在舞台上——您才真正知道自己准备得如何。最好的试镜者在试镜那天仍然很紧张，包括我。即使没有人试图将您击倒，当您需要表演时，仍然可能会有不利的情况。
你不能依赖你最好的一天的感觉。试镜日可能会感觉更接近最糟糕的一天，因此您必须通过录制自己的声音、进行模拟试镜和/或在观众面前演奏其他独奏曲目来测试您的准备情况。
尽管我让 Rocky 冲上台阶的时候气喘吁吁，但让我们澄清一件事：如果 Rocky 知道如何想象，他会珍惜这一刻，并在他需要的时候召唤它。图像，物理现实，将在他的余生中为他服务。 在我关于可视化的文章中了解如何为自己做到这一点！
*史泰龙显然在我身上有 2 英寸，但我像洛基一样装扮自己。
这是影片中最震撼的一幕。它完美地捕捉了试镜前最后 24 小时的精髓。
洛基在比赛前一晚无法入睡，实际上步行到将举行比赛的费城光谱。 Spectrum 是空的，但场景已经布置好了：戒指、灯光、促销横幅。当 Rocky 停下来思考他自己超凡脱俗的形象时，除了发起人 Jergens 之外，还有谁应该出现？ Rocky 看到他在那里似乎并不感到惊讶，而是让他知道他的团队弄错了颜色：他将穿着带红色条纹的白色裤子。 “这真的无所谓，不是吗？” Jergens 冷冷地吸了一口雪茄后回答。 “我相信你会给我们带来一场精彩的表演。”
这幅画的问题不是颜色颠倒了，而是洛基无法将自己想象成一个强大的、超凡脱俗的战士，其旗帜值得悬挂在克里德的对面。经理的话只是证实了洛基对自己的真实感受。他不是一个竞争者，而是一个在那里进行“表演”的人。
在从后台走到舞台中央的那段路上，错过的试镜次数比以往任何时候都多。如此多的小提琴家准备了协奏曲和节选，却在关键时刻意识到他们并不认为自己是值得加入他们正在试听的管弦乐队的伟大演奏者。在整个准备过程中，您必须将自己视为乐团乐于欢迎的那种演奏者。如果你不能，那么就不要为那个管弦乐队试镜。就这么简单。
我在空荡荡的大厅里呆的时间比大多数小提琴手都多， 在零时想象自己，这个场景让我这样做。
从 Spectrum 孤独地走回来后，Rocky 和他的女朋友 Adrian 一起面对（他的）现实：他赢不了这场战斗。这是电影中最诚实，因此也是最痛苦的场景。 “这场战斗输了也没关系，”洛基嘟囔道。谈到预定的 15 轮三分钟比赛，他继续说道：“我想做的就是走得更远。没有人与 Creed 走得更远。如果我能走那么远，看，那个铃响了，我还站着……那我将有生以来第一次知道……我不仅仅是来自附近的另一个流浪汉。”
这是一个很难分析的场景。史泰龙完美演绎，以至于我们真的不知道洛基是否相信他能赢得这场战斗。洛基的现实在这一点上是流动的，他的信心在刀刃上保持平衡。无奈之下，他将自己的既定目标从“获胜”转变为“尽力而为”。肩负着人生阅历的重担，这对他来说可能是唯一明智的选择。这可能会让他在这个重要的夜晚保持正确的心态。
当你试镜时，你想发挥你最好的一面是理所当然的。因此，有些人担心在准备期间专注于获胜会分散他们的注意力。我实际上持相反的观点：放弃对胜利的渴望会阻止你发挥最终的潜力。
但就像洛基一样，我走得很好。 你可以在这里阅读我对这个问题的看法。总而言之，我为胜利做好了充分的准备，然后冷静地走出去，接受失败的可能性。洛基在整部电影中一直在对冲他的赌注，所以他可能准备好也可能没有准备好赢得这场战斗。但现在，在最后一刻，他决定了一个明确的目标。我当然不想成为阻碍他的人！
洛基在第一轮的战斗并不顺利，这是一种轻描淡写的说法。 Creed 玩弄他，挑战者似乎完全被超越了。但是一拳，洛基改变了动态，马戏团播音员难以置信。
不管之前发生了什么，战斗现在已经开始。洛基站在附近，尽可能地投篮。众人的目光都集中在他身上，这也是他一直在训练的目的。
很多时候，我们把试镜当作花样滑冰的套路：完美地玩，否则；你所有的错误都会对你不利。相反，让自己像洛奇一样：尽可能得分。委员会的耳朵在你身上，只有你自己。现在是你的时候了。放下您仍然随身携带的所有行李，并向他们展示您拥有的物品。把糟糕的回合抛在身后，发挥你的优势。
你在舞台上展示的伟大不会是幸运镜头的集合。这将是您的头脑和心灵的结合，是您训练的高潮。
尽管由于洛基的凶狠身体射击而肋骨骨折，但克里德在第十五轮结束时被铃救了。洛基失去了一个分裂的决定，但确实与冠军保持距离。当两个筋疲力尽的战士拥抱在一起时，阿波罗把上面的信息告诉了洛基，甚至只在他的耳朵里重复了一遍。当洛基被拉走时，他回答说：“不要一个。”
当信条说，“没有复赛，”洛奇还不如说，“不需要的。”这场战斗，以及为此前的训练，将成为他余生的成就，向全世界宣布他已经考验了自己，并成为了一个新人。
所以让每个试镜独立。有目的地准备。然后，一旦你走远了，你也会作为一个新人走下舞台。你的演奏将永远改变。在接下来的几天和几个月里，您将有时间根据您所学到的知识和您的愿望来规划您未来的课程。要知道即使是最好的球员最终也会把它交给评委。他们可能会失去决定。但他们盘点并锐意进取。
输赢，细细品味。正如 Rocky 获得他的续集一样，您将获得复赛！
您在准备试镜时是否受到了 Rocky 或其他电影的启发？在评论中让我知道或写信给我！
受到我在 Bulletproof Musician 的朋友 Noa Kageyama 的启发，我制作了一个关于如何让那些手指以经线速度移动的视频……但准确！
完全不是缓慢的练习……但也不是很快。只是看和看。这种混合方法，通过对音符进行分组，将让您的手指作为一个团队一起移动。
在我的视频中，我展示了柴可夫斯基协奏曲中的两段：
通过分组音符获得速度和准确性的帖子（视频）首先出现在小提琴内森科尔身上。
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完全不是缓慢的练习……但也不是很快。只是看和看。这种混合方法，通过对音符进行分组，将让您的手指作为一个团队一起移动。
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