發佈日期:

像健美运动员一样练习:缓慢、稳定、超级强壮!

这家伙喜欢现代哑铃,但他的朋友更喜欢 18 世纪的意大利语。

“如果我们是健美运动员,那不是很了不起吗?”经过一天艰苦的训练后,我妻子上个月问我。 “在经历了那么多痛苦之后,我们可以走在街上,人们会真正看到我们有多努力!”
我不得不同意。那会有多欣慰?想象一下,如果我们可以像衣服一样穿着我们的练习。想想我会得到的样子:那家伙怎么样。我敢打赌真的很用力地演奏琶音。
再说一次,也许它是双向的。也许健美运动员冲着淋浴说:“要是我是个小提琴手就好了。现在,我可以弹奏帕格尼尼,而不是被撕裂!”

渐进式训练

我在打高尔夫球的时候学到了很多关于小提琴的知识。但我也在健身房学到了很多东西。虽然我不是“健身房老鼠”,但我从小就对重量很着迷。我爸爸甚至在我 16 岁生日时从当地监狱给我买了一个二手的 Soloflex!当时吸引我的原因是我可以每天做一点工作,并在镜子和我写的日记中看到自己的进步。
这个想法今天仍然吸引我去健身房。但它也指导着我日常的小提琴练习。
简而言之,这就是健美的魅力:通过渐进式训练获得渐进式效果。 “进步”只是意味着涉及进步。随着时间的推移,你会要求更多的肌肉,它们会随着时间的推移变得更大。
我们习惯于将小提琴练习视为一个更具创造性的过程:远离一群一遍又一遍地抽铁的男人。不过,虽然音乐肯定是创造性的艺术,什么修行的最终点?不是要在技术和音乐上取得进步吗?
虽然您可能会发誓您确实在练习室取得了进步,但您是怎么知道的?如果您像许多小提琴家一样,开始新的一天是怀有良好的意愿,但到了一天结束时,您不确定自己完成了什么(如果有的话)。你的思绪向太多方向发展,你感到沮丧
健美运动员保持简单。这不是因为他们是肌肉发达的运动员!这是因为简单有效。简单就有结果。所以让我们看看健美运动员是如何练习的……我的意思是锻炼……然后把它应用到我们自己身上。

将期望变为现实

健美运动员取得稳步进步是很自然的,原因如下:

  • 他们使用一致的例程
  • 他们的进步很容易衡量
  • 他们专注于内部而不是外部比较

常规

如果没有当天的具体计划,健美运动员不会梦想走进健身房。相反,他查看上周的训练并根据它们构建本周的训练。他确保到本周末,身体的每个部分都得到了应有的发挥。
计划并不止于此!每个练习的工作量都基于上周的表现。如果上周的练习 A是 50 磅的三组 12 次重复,那么本周的练习 A可能是 55 磅的三组 12 次重复。额外的五磅是一个很小但可以管理的步骤。因此,成功是可预期的,并已融入日常工作中
将其与典型的练习课程进行比较:一些面条,可能是一些音阶,可能是一首练习曲,然后是曲目。很多停顿,很多诅咒和个人指责。每一天都类似于最后一天。你可能会说平时的练习日更像是土拨鼠日

改进

在健身房,每当你怀疑所有的工作是否值得时,你所要做的就是打开你的笔记本,看看你在一个月或六个月前的状态。在那里你会看到你现在比以前更强大的证据。数字直视你!它们非常合理:一次 50 磅,然后是 55 磅,然后是 60 磅。您可以假设 65 磅和 70 磅不会落后太多。
在练习室里,你怎么知道自己站在哪里?除非你有音频或视频证据,相当于你的笔记本,你不知道!你依赖于你的记忆,这绝不是客观的。它充满了情感漏洞,并因之前的失败而伤痕累累。如果你相信记忆,你就会让自己不断失望。

比较

在健身房,身体有各种形状和大小。很有可能你既不是最小的也不是最大的。当你看到有人举起比你更多的重量时,你很明显他们在他们的旅程中走得更远。你不会为此自责,因为你将自己与过去的自己进行比较,而不是将自己的旅程其他人的旅程进行比较
不幸的是,我们音乐家从很小的时候就接受了与最好的比较的训练。不仅是我们这个时代或发展阶段最好的,而且是世界历史上最伟大的。你不是用上周的巴赫来衡量你的巴赫,而是用米尔斯坦的来衡量它。不是上个月的勃拉姆斯协奏曲,而是帕尔曼的协奏曲。理想情况下,您会从伟人的练习习惯中汲取灵感,但实际上,您只能看到他们的胜利:而不是达到这些高点所需的稳定工作。

保持健康才能走上正轨

如果你不能训练,你就无法获得。所以说健美运动员。因此,他们的首要任务是保持健康和无伤。他们通过保持适当的形式来做到这一点。
每项运动都旨在锻炼某块肌肉或一组肌肉。当你使用好的形式时,一切都很好。但是当事情变得艰难并且你正在锻炼的肌肉开始疲劳时,通过让其他肌肉群帮忙来“欺骗”是很诱人的。当您这样做时,您将面临两大风险:一个是短期风险,另一个是长期风险。
当然,短期风险是立即受伤。例如,如果您无意中让您的下背部“帮助”胸部锻炼,您可能会沮丧地发现,您的下背部太虚弱而无法承受工作量。受伤会让你的训练和进步陷入停滞。
不良形式的长期风险是预期错误。假设在两次锻炼前,您成功地举起了 75 磅的重量。但是在上次锻炼时,您无法完全达到 80。这一次您勉强达到 80,但只是通过“作弊”。在下一次锻炼中,自然地,你希望能举起 85。但你的身体甚至还没有准备好达到 80!下一次受伤的风险更大。
但同样重要的是,您已经设定了期望,如果不作弊就无法实现。通过努力加快进度,您已确保您会尝到失败或受伤的滋味。唯一的解决办法是回到你上次接触坚实地面的地方:75 磅。然后,您可以从上次中断的地方继续。

练习室“不良状态”的风险

我们受伤的风险不像健美运动员那样直接或持续。我们可以自由选择地板上的任何重量,就像它一样,而不必担心任何灾难性的事情。
但这种自由带来了同样的长期风险。如果健美运动员想要“欺骗”以将体重从 75 磅提高到 80 磅,那么您多久会在练习室中被诱惑以 100 bpm 的速度启动节拍器并“全力以赴”?
没有直接后果,这似乎值得一试。许多小提琴家日复一日地这样做!他们将大部分时间花在尝试以他们目前的水平根本无法处理的壮举上。不可避免的结果是反复失败。一旦失败成为例行公事,进步就变得不可能。
无论您使用何种乐器,“良好形式”的标志都很容易定义:

  1. 沥青
  2. 韵律
  3. 音质

简而言之,如果您没有达到这些分数,那么您就是在作弊。您需要修改您的例行程序,以便您再次回到坚实的基础上。否则,稳步进展将只是一厢情愿。

健身房的成功循环

练习室和健身房之间有很多相似之处,很难找到一条对两者都适用的建议!但让我们关注我的指南, 8 个练习错误,看看健美运动员如何避免我们作为音乐家为自己设置的陷阱。
如果您还没有阅读 8 个练习错误,请点击上面的链接获取您的免费副本,然后马上回来!
现在,让我们扭转我的 8 个错误,看看健美运动员如何确保稳步进步:

  1. 他们成功了。他们的日常工作是逐步建立的,因此他们知道自己有能力完成每天的工作。成功建立在成功之上。
  2. 他们使用良好的形式。它们相当于发出好声音,就是按照规定进行每项运动:使用规定的肌肉,而不使用其他肌肉。
  3. 他们工作聪明,不努力。由于他们的锻炼是根据他们的水平量身定制的,因此完成它们不需要付出巨大的努力。他们希望以剩余的精力完成比赛。
  4. 他们有具体和适当的短期预期。这是一个不费吹灰之力的!健美运动员知道他们的能力并期望逐步提高,一次一个步骤。
  5. 他们有值得实现的目标。也许他们是为了减肥。也许他们想竞争并获胜。但是想象那个目标体重,或者那个奖杯,让他们日复一日地朝着正确的方向前进。
  6. 他们锻炼是为了实现他们的目标。 Jerry Seinfeld 调侃道:“你保持身材的唯一原因是你可以通过锻炼来完成。所以我们正在锻炼,这样我们就能保持体型,因为我们必须做我们的锻炼。”宋飞没有错,但也有更大的图景!认真的健美运动员非常重视每次锻炼,知道这会让他们更接近目标。同样,当练习变成表演时,你会撞倒一堵随意的墙,这可能会阻止你在重要时实现最佳演奏。
  7. 他们愿意适应。如果一项运动很痛苦,他们会替换另一个。如果他们需要在身体的某个部位进行额外的锻炼,他们会增加另一项运动。理所当然地,他们每个月左右改变一次例行公事。他们知道身体和心灵都可能陷入常规,而当这种情况发生时,进展就会慢下来。
  8. 他们得到反馈。除了健身房环境的天然友情,健美运动员还利用了人类已知的一些最客观的反馈:体重秤和尺子。如果他们的目标是举起一定量的重量,他们总是知道他们相对于这个数字的立场。如果他们想减肥,他们可以轻松地绘制进度图表。

如何“提升”你的日常练习

我希望你对每天在小提琴上的工作感到兴奋,所以这里是如何做到的:

  • 设定长期目标,例如表演或试镜日期
  • 在通往大目标的路上设定三个带有日期的子目标
  • 开始每日练习日记,记录您练习的内容和练习时间
  • 每天,在你玩之前,根据昨天的会话设计一个例程
  • 通过关注音高、节奏和音质来保持“良好的状态”
  • 期待渐进式进展和一些平台期
  • 每周至少一次用音频或视频记录您的进度
  • 从伟人那里汲取灵感,但要意识到你看到的只是旅程的终点

如果你在健身房受到了启发,我很乐意在下面听到它!

如果您喜欢这篇文章,请花点时间在 Facebook 上与您的朋友分享。让我们每个人都为成功而练习。

像健美运动员一样练习:慢、稳、超强!首次出现在小提琴内森科尔身上

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像健美运动员一样练习:缓慢、稳定、超级强壮!

这家伙喜欢现代哑铃,但他的朋友更喜欢 18 世纪的意大利语。

“如果我们是健美运动员,那不是很了不起吗?”经过一天艰苦的训练后,我妻子上个月问我。 “在经历了那么多痛苦之后,我们可以走在街上,人们会真正看到我们有多努力!”
我不得不同意。那会有多欣慰?想象一下,如果我们可以像衣服一样穿着我们的练习。想想我会得到的样子:那家伙怎么样。我敢打赌真的很用力地演奏琶音。
再说一次,也许它是双向的。也许健美运动员冲着淋浴说:“要是我是个小提琴手就好了。现在,我可以弹奏帕格尼尼,而不是被撕裂!”

渐进式训练

我在打高尔夫球的时候学到了很多关于小提琴的知识。但我也在健身房学到了很多东西。虽然我不是“健身房老鼠”,但我从小就对重量很着迷。我爸爸甚至在我 16 岁生日时从当地监狱给我买了一个二手的 Soloflex!当时吸引我的原因是我可以每天做一点工作,并在镜子和我写的日记中看到自己的进步。
这个想法今天仍然吸引我去健身房。但它也指导着我日常的小提琴练习。
简而言之,这就是健美的魅力:通过渐进式训练获得渐进式效果。 “进步”只是意味着涉及进步。随着时间的推移,你会要求更多的肌肉,它们会随着时间的推移变得更大。
我们习惯于将小提琴练习视为一个更具创造性的过程:远离一群一遍又一遍地抽铁的男人。不过,虽然音乐肯定是创造性的艺术,什么修行的最终点?不是要在技术和音乐上取得进步吗?
虽然您可能会发誓您确实在练习室取得了进步,但您是怎么知道的?如果您像许多小提琴家一样,开始新的一天是怀有良好的意愿,但到了一天结束时,您不确定自己完成了什么(如果有的话)。你的思绪向太多方向发展,你感到沮丧
健美运动员保持简单。这不是因为他们是肌肉发达的运动员!这是因为简单有效。简单就有结果。所以让我们看看健美运动员是如何练习的……我的意思是锻炼……然后把它应用到我们自己身上。

将期望变为现实

健美运动员取得稳步进步是很自然的,原因如下:

  • 他们使用一致的例程
  • 他们的进步很容易衡量
  • 他们专注于内部而不是外部比较

常规

如果没有当天的具体计划,健美运动员不会梦想走进健身房。相反,他查看上周的训练并根据它们构建本周的训练。他确保到本周末,身体的每个部分都得到了应有的发挥。
计划并不止于此!每个练习的工作量都基于上周的表现。如果上周的练习 A是 50 磅的三组 12 次重复,那么本周的练习 A可能是 55 磅的三组 12 次重复。额外的五磅是一个很小但可以管理的步骤。因此,成功是可预期的,并已融入日常工作中
将其与典型的练习课程进行比较:一些面条,可能是一些音阶,可能是一首练习曲,然后是曲目。很多停顿,很多诅咒和个人指责。每一天都类似于最后一天。你可能会说平时的练习日更像是土拨鼠日

改进

在健身房,每当你怀疑所有的工作是否值得时,你所要做的就是打开你的笔记本,看看你在一个月或六个月前的状态。在那里你会看到你现在比以前更强大的证据。数字直视你!它们非常合理:一次 50 磅,然后是 55 磅,然后是 60 磅。您可以假设 65 磅和 70 磅不会落后太多。
在练习室里,你怎么知道自己站在哪里?除非你有音频或视频证据,相当于你的笔记本,你不知道!你依赖于你的记忆,这绝不是客观的。它充满了情感漏洞,并因之前的失败而伤痕累累。如果你相信记忆,你就会让自己不断失望。

比较

在健身房,身体有各种形状和大小。很有可能你既不是最小的也不是最大的。当你看到有人举起比你更多的重量时,你很明显他们在他们的旅程中走得更远。你不会为此自责,因为你将自己与过去的自己进行比较,而不是将自己的旅程其他人的旅程进行比较
不幸的是,我们音乐家从很小的时候就接受了与最好的比较的训练。不仅是我们这个时代或发展阶段最好的,而且是世界历史上最伟大的。你不是用上周的巴赫来衡量你的巴赫,而是用米尔斯坦的来衡量它。不是上个月的勃拉姆斯协奏曲,而是帕尔曼的协奏曲。理想情况下,您会从伟人的练习习惯中汲取灵感,但实际上,您只能看到他们的胜利:而不是达到这些高点所需的稳定工作。

保持健康才能走上正轨

如果你不能训练,你就无法获得。所以说健美运动员。因此,他们的首要任务是保持健康和无伤。他们通过保持适当的形式来做到这一点。
每项运动都旨在锻炼某块肌肉或一组肌肉。当你使用好的形式时,一切都很好。但是当事情变得艰难并且你正在锻炼的肌肉开始疲劳时,通过让其他肌肉群帮忙来“欺骗”是很诱人的。当您这样做时,您将面临两大风险:一个是短期风险,另一个是长期风险。
当然,短期风险是立即受伤。例如,如果您无意中让您的下背部“帮助”胸部锻炼,您可能会沮丧地发现,您的下背部太虚弱而无法承受工作量。受伤会让你的训练和进步陷入停滞。
不良形式的长期风险是预期错误。假设在两次锻炼前,您成功地举起了 75 磅的重量。但是在上次锻炼时,您无法完全达到 80。这一次您勉强达到 80,但只是通过“作弊”。在下一次锻炼中,自然地,你希望能举起 85。但你的身体甚至还没有准备好达到 80!下一次受伤的风险更大。
但同样重要的是,您已经设定了期望,如果不作弊就无法实现。通过努力加快进度,您已确保您会尝到失败或受伤的滋味。唯一的解决办法是回到你上次接触坚实地面的地方:75 磅。然后,您可以从上次中断的地方继续。

练习室“不良状态”的风险

我们受伤的风险不像健美运动员那样直接或持续。我们可以自由选择地板上的任何重量,就像它一样,而不必担心任何灾难性的事情。
但这种自由带来了同样的长期风险。如果健美运动员想要“欺骗”以将体重从 75 磅提高到 80 磅,那么您多久会在练习室中被诱惑以 100 bpm 的速度启动节拍器并“全力以赴”?
没有直接后果,这似乎值得一试。许多小提琴家日复一日地这样做!他们将大部分时间花在尝试以他们目前的水平根本无法处理的壮举上。不可避免的结果是反复失败。一旦失败成为例行公事,进步就变得不可能。
无论您使用何种乐器,“良好形式”的标志都很容易定义:

  1. 沥青
  2. 韵律
  3. 音质

简而言之,如果您没有达到这些分数,那么您就是在作弊。您需要修改您的例行程序,以便您再次回到坚实的基础上。否则,稳步进展将只是一厢情愿。

健身房的成功循环

练习室和健身房之间有很多相似之处,很难找到一条对两者都适用的建议!但让我们关注我的指南, 8 个练习错误,看看健美运动员如何避免我们作为音乐家为自己设置的陷阱。
如果您还没有阅读 8 个练习错误,请点击上面的链接获取您的免费副本,然后马上回来!
现在,让我们扭转我的 8 个错误,看看健美运动员如何确保稳步进步:

  1. 他们成功了。他们的日常工作是逐步建立的,因此他们知道自己有能力完成每天的工作。成功建立在成功之上。
  2. 他们使用良好的形式。它们相当于发出好声音,就是按照规定进行每项运动:使用规定的肌肉,而不使用其他肌肉。
  3. 他们工作聪明,不努力。由于他们的锻炼是根据他们的水平量身定制的,因此完成它们不需要付出巨大的努力。他们希望以剩余的精力完成比赛。
  4. 他们有具体和适当的短期预期。这是一个不费吹灰之力的!健美运动员知道他们的能力并期望逐步提高,一次一个步骤。
  5. 他们有值得实现的目标。也许他们是为了减肥。也许他们想竞争并获胜。但是想象那个目标体重,或者那个奖杯,让他们日复一日地朝着正确的方向前进。
  6. 他们锻炼是为了实现他们的目标。 Jerry Seinfeld 调侃道:“你保持身材的唯一原因是你可以通过锻炼来完成。所以我们正在锻炼,这样我们就能保持体型,因为我们必须做我们的锻炼。”宋飞没有错,但也有更大的图景!认真的健美运动员非常重视每次锻炼,知道这会让他们更接近目标。同样,当练习变成表演时,你会撞倒一堵随意的墙,这可能会阻止你在重要时实现最佳演奏。
  7. 他们愿意适应。如果一项运动很痛苦,他们会替换另一个。如果他们需要在身体的某个部位进行额外的锻炼,他们会增加另一项运动。理所当然地,他们每个月左右改变一次例行公事。他们知道身体和心灵都可能陷入常规,而当这种情况发生时,进展就会慢下来。
  8. 他们得到反馈。除了健身房环境的天然友情,健美运动员还利用了人类已知的一些最客观的反馈:体重秤和尺子。如果他们的目标是举起一定量的重量,他们总是知道他们相对于这个数字的立场。如果他们想减肥,他们可以轻松地绘制进度图表。

如何“提升”你的日常练习

我希望你对每天在小提琴上的工作感到兴奋,所以这里是如何做到的:

  • 设定长期目标,例如表演或试镜日期
  • 在通往大目标的路上设定三个带有日期的子目标
  • 开始每日练习日记,记录您练习的内容和练习时间
  • 每天,在你玩之前,根据昨天的会话设计一个例程
  • 通过关注音高、节奏和音质来保持“良好的状态”
  • 期待渐进式进展和一些平台期
  • 每周至少一次用音频或视频记录您的进度
  • 从伟人那里汲取灵感,但要意识到你看到的只是旅程的终点

如果你在健身房受到了启发,我很乐意在下面听到它!

如果您喜欢这篇文章,请花点时间在 Facebook 上与您的朋友分享。让我们每个人都为成功而练习。

像健美运动员一样练习:慢、稳、超强!首次出现在小提琴内森科尔身上

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如何在不花钱的情况下制作试镜视频

这是试镜视频的季节!

并非总是如此。让我尽我最大的教会女士印象:在我的时代,我们没有为大学试镜制作视频!我们开着州际公路去每一所学校,每所学校都演奏了十五首协奏曲,我们喜欢它!

但时代变了,认真的音乐学生在大四期间申请越来越多的学校。这些学校的教职员工仍然有相同的(很少的)时间来听现场试镜。解决方案?让每个人都提交一个预筛选视频,以限制谁获得了那些令人垂涎的试镜名额!

当我在 1996 年申请学校时,这将是一个非常不公平的要求,因为很少有学生能够制作看起来不像通过 VHS 复制器运行的本地接入有线电视节目的视频。

哇,又是达娜·卡维!

但是今天,制作看起来和听起来都很专业的演奏视频比以往任何时候都容易。你不需要很多钱来完成它。但是你需要知道把钱放在哪里,这样它才真正重要。

预审委员会在寻找什么?

在制作视频之前,您应该知道您的观众(委员会)想要什么样的视频:

委员会希望看到和听到您和您的演奏的准确表现。

就是这样!如果观看视频的人感觉就像在现场聆听您的视频,那么您的视频就成功了。如果它给人一种不同的印象,无论是故意的(因为你试图欺骗委员会),或者更可能是偶然的(因为糟糕的画面或声音),它都会失败。

以下是您需要掌握的三个基础知识,以便委员会对您的演奏有准确的印象:

一个普通的框架

你的试镜视频应该以你为中心。不要将整个房间都包括在镜头中,即使它是一座令人惊叹的大教堂,因为在视频中会显得太小。并且不要放大得太近,以至于您的身体不适合框架。除了聆听您精彩的演奏外,委员会还需要了解您如何使用乐器。
从正常角度拍摄。

换句话说,像对待观众一样对待相机:给它一个好座位!在你玩的时候不要让委员会抬头看你的下巴。不要让他们看着你的背影。将相机放在您想坐或站的地方,作为专心的聆听者。

体面的照明

在过去,您在制作视频时不得不更多地担心光线。多少?什么颜色?使用今天的数字传感器,这些实际上都不是问题。只要您很容易看到,并且框架中没有任何与光线相关的干扰,您就可以了。

忠实代表您演奏的声音

音频比视频更难正确处理。同样,您不需要花费大量金钱来获得良好的声音,但您确实需要了解录音的一些基本原理。请注意,如果您的预算有限,将大部分投入到音频中会获得更好的效果。原因如下:

视频是最简单的部分

很奇怪,不是吗?毕竟,从历史上看,录音早在电影之前就出现了。任何年龄到使用拨号调制解调器的人都会记得在万维网的早期视频是不可能的。当视频终于开始出现在网页上时,它只有邮票大小,质量太差了!

请放心,如今,捕捉高质量的视频很容易。你只需要一个相机(可以是智能手机)、一些可以固定相机的东西和光线。

相机

您使用哪种数码摄像机并不重要。想象一下:在制作视频时,您的摄像机是最不重要的因素之一。

这是真的!便宜的相机或智能手机就可以正常工作。当然,那里有昂贵(和超贵)的摄像机,但我们不会看到对我们的目的有多大好处。昂贵的相机之所以昂贵,其原因远远超出了试镜视频的范围。

专业摄像机包括以下对大笔制作至关重要的功能:

使用专业镜头的能力

导演需要许多不同的镜头才能得到他们想要的镜头,所以他们的相机需要能够接受那些花哨的镜头。你不需要这样的镜头。虽然有限的景深是一个不错的功能(当背景模糊时您处于对焦状态),这对于您的试镜视频来说太过分了。

超高分辨率

如今,即使是智能手机也可以进行高清拍摄,这对于试镜视频来说已经足够了。专业相机拍摄超高分辨率,因此它们捕捉的大预算项目可以在任何尺寸的屏幕上为任何观众做好准备。如果您的试镜视频被广泛的观众观看,那要么是因为您已经取得了成功,要么是因为您的视频真的很有趣……以一种病毒式传播的方式。

专业可用性

大预算项目不能因设备故障而面临停机风险。专业相机专为处理湿气、热、冷、沙子而设计,应有尽有。您无需担心任何这些(请不要在海滩上拍摄您的视频)!此外,大预算项目使用手动对焦。有一个人的工作就是整天集中注意力。因此,专业相机包括易于“标记”焦距的手动对焦旋钮。如果你听说过一位女演员击中了她的“标记”,这意味着她在正确的时间移动到了正确的位置以吸引焦点。您不会移动(太多),并且几乎任何相机都可以自动检测您的脸部并进行对焦。

因此,如果以前的特点是你不需要的东西,有什么需要为您的试奏影片?

相机支持

相机不应该移动。在所有。如果您使用的是专用摄像机,则它可能带有某种三脚架。如果您使用的是智能手机,您可以在 Walmart、Target 或亚马逊上找到三脚架和其他支持。

光的相对性

这听起来像爱因斯坦的理论,但它要简单得多:在框架中的所有东西中,光线最好的应该是你。只要您做到这一点,您的相机就会自动适当地调整其曝光。请注意以下两个常见错误:

背光

如果你身后有一个强光源,你的相机几乎肯定会被愚弄,你的视频会变暗。你不想那样。调整好自己的位置,使最强的光源照在您的正面、侧面或两者的某种组合上。

顶灯

在一些房间里,唯一的光直接来自头顶。这对我们的眼睛来说可能看起来不错,因为他们习惯于进行调整和补偿阴影。但是如果灯光足够强且足够窄(如聚光灯),这些阴影就会变得非常刺眼。在视频中,你的眼睛和下巴下会出现黑影。

这不像完全背光那么大,但它仍然是尽可能避免的事情。如果您被顶灯和深色地板困住,您可以考虑在您下方的地板上放一大张白纸、铝箔或其他反光板。只要确保反射器不会出现在镜头中!

电池电量

关于相机的最后一个注意事项:尽可能使用电池供电并带上备用电池。交流电源线携带噪音,如果您使用相机音频(您真的不应该阅读以了解原因),这些噪音会进入您的录音。

电力线也容易受到断电和电力尖峰的影响。例如,如果您使用交流电并且有人在同一电路的其他地方打开灯,您的视频可能会暂时变暗。

音频:规划很重要

市面上有上百万台出色的相机,从您的智能手机到价值数万美元的钻机。没有人可以独自捕捉专业音频。
怎么可能?你问。那毫无意义

如果你理解两个事实,它就会:

  • 大多数人不关心视频的音频
  • 这些谁音频护理使用一个单独的设备,所以有相机的决策者建立良好的音频没有动力进入相机

我承认,这是一个自我延续的循环。总有一天,我们会聚在一起,要求一个设备,可以一起捕捉惊人的声音和画面!但是直到那一天,请记住,除非您将音频与相机分开,否则您将获得平庸的结果。

理想的设置

当金钱不是问题时,您可以通过以下方式捕捉音频:

  • 一个美妙的房间
  • 专用录音机
  • 多个昂贵的麦克风
  • 最佳麦克风放置
  • 最少的处理

有道理吧?选择最好的一切。但是,即使您走捷径,也可以获得很好的结果。以下是不同的变量以及它们的重要性。

房间

您使用的房间将影响您的所有其他选择。出色的空间意味着您无需为出色的声音而努力工作。但是你会惊讶于你可以从一个不理想的空间中得到多少!

基本思想是:您的房间听起来越好,麦克风放置的灵活性就越大。简而言之,无论您的麦克风是连接到您的相机还是更好的分离。

如果你在音乐厅录音,你可以在大厅中间远离你的地方放一个麦克风,就这样结束了。那是因为大厅的设计目的是让观众坐在那里听起来很棒。

而是在停车场录音?尝试将麦克风放在 30 英尺远的地方,您只会听到反射声:回声的回声。录音空间和麦克风放置齐头并进

一个“太死”的空间比一个“太活跃”的空间要好得多。那是因为如果必须,您可以添加混响。但你不能把它拿走。

最糟糕的房间很小,包含所有硬表面和直角。车库就是一个很好的例子。如果没有某种声音处理(消音),甚至不要考虑在这样的房间里尝试获得良好的效果。你会浪费你的时间。

录音机

数字录音机应该做到这一点:记录音频而不是其他任何东西。那是因为机器越复杂,它失败的方式就越多。今天的数字录音机使用存储卡,因此没有移动部件。它们使用一次性电池供电,因此不存在电源问题。他们没有运行 Facebook,所以他们不会崩溃。是的,在制作试镜视频时,DAR 将是您最好的朋友!

麦克风

使用更好的麦克风获得更好的声音也就不足为奇了。而且我们已经介绍了这样一个事实,即摄像机无法录制出色的音频,因为它们内置了糟糕的麦克风。很简单,您想,我只需插入一个不错的外部麦克风即可!

这不是那么简单。如上所述,消费者对摄像头专业音频的需求并不多。因此,大多数相机上的音频输入连接都不是专业级的。即使您能够找到一个可以接受您的漂亮麦克风的适配器,该适配器电缆也可能会引入噪音。这将违背好麦克风的初衷!

最重要的是,如果您花了任何钱购买了一个像样的麦克风,您就不会希望它直接插入您的相机。使用专用录音机的另一个原因!

快速说明:最近,一些摄像机已经开始包括 XLR 或迷你 XLR 连接以及幻象电源,以允许专业电容麦克风直接插入摄像机。这无疑使音频和视频的同步变得更容易,但包含这些连接的相机往往很昂贵。您可能决定在相机上花更少的钱,在麦克风和数字录音机上花更多的钱,然后使用免费软件同步音频。

这篇文章不是详细介绍不同麦克风的地方,但总的来说,您一分钱一分货。更好的麦克风捕捉更理想的声音,而不会引入嗡嗡声、静电或其他噪音。

值得注意的是,一些昂贵的麦克风确实会给声音带来它们自己的“味道”;专业人士会为他们最喜欢的口味支付高价。

此外,虽然大多数便宜的麦克风都是全向的,这意味着它们可以接收来自房间各处的声音(包括来自墙壁和天花板的潜在不良反射),但高质量的麦克风有许多不同的“模式”,让您可以选择哪个声音拿起。

一种标准模式是心形指向,它允许麦克风在很大程度上忽略来自其背后的声音。如果您有一个普通的房间并且只有一个麦克风,您希望它是一个心形指向。

麦克风的方向性是使用离机音频的下一个主要优势:

麦克风放置

将麦克风从相机上移开可以为您的录音带来奇迹。一方面,相机会发出噪音,而噪音会进入您的音轨。但是,即使您的相机是静音的,为什么还要假设相机的视点是“听到”音乐的最佳位置?

同样,如果你在音乐厅录音,那么你可以把你的相机放在昂贵的座位上,把你的麦克风也放在那里。你几乎可以保证一个好的声音。但是,如果您在一个声音不理想的小房间里怎么办?

这就是使用离机音频的美妙之处:您可以将麦克风放在任何您想要的地方!当我在车库里制作 YouTube 视频时,你会发现我经常在衬衫翻领上戴一个麦克风。它离我的声音和我的小提琴大约六英寸。我把麦克风放在那里是因为如果我把它放在更远的地方,你会听到更多关于我车库的声音,而更少听到我的声音。

这就是您所说的“关闭”声音。它对于发烧友来说并不理想,但它很诚实(而且它恰好非常适合我想复制小提琴家在他们自己耳朵下听到的声音的教学视频)。

因此,请尽可能寻找最佳空间,但如果您无法获得音乐厅,请不要认输。只需在放置麦克风的地方发挥创意即可!

加工

理想情况下,“后期制作”不需要太多帮助,但条件并不总是理想的。 Processing 使用软件以一种微妙的方式获取这种接近、直接的声音并“帮助它”。

关键词是微妙。委员会不会因为您在后期点击“大教堂”按钮就认为您的声音很大!但是一点温暖和混响可以使近距离的声音工作得很好。

你的行动计划

您可能已经拥有制作精彩视频所需的全部或大部分设备。演奏……这才是真正的把戏,不是吗?以下是总结上述信息的快速分步说明:

  1. 选择您的房间,避免有太多硬表面和直角的狭小空间
  2. 注意光线的来源并相应地为您和相机规划位置
  3. 为您的相机获取可靠的支持系统并将其设置在一个不错的“观众成员”位置
  4. 检查框架是否有背光干扰
  5. 使用数字录音机,但保留普通的相机音频作为备份
  6. 如果使用外部麦克风,请根据您拥有的房间的大小和类型放置它们
  7. 将视频与您单独的音轨同步,并使用 Audacity(免费)或 Adobe Audition(订阅)等软件进行最低限度的处理

你拍过你演奏的视频吗?让我知道它是如何在下面的评论中进行的!

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如何在不花钱的情况下制作试镜视频

这是试镜视频的季节!

并非总是如此。让我尽我最大的教会女士印象:在我的时代,我们没有为大学试镜制作视频!我们开着州际公路去每一所学校,每所学校都演奏了十五首协奏曲,我们喜欢它!

但时代变了,认真的音乐学生在大四期间申请越来越多的学校。这些学校的教职员工仍然有相同的(很少的)时间来听现场试镜。解决方案?让每个人都提交一个预筛选视频,以限制谁获得了那些令人垂涎的试镜名额!

当我在 1996 年申请学校时,这将是一个非常不公平的要求,因为很少有学生能够制作看起来不像通过 VHS 复制器运行的本地接入有线电视节目的视频。

哇,又是达娜·卡维!

但是今天,制作看起来和听起来都很专业的演奏视频比以往任何时候都容易。你不需要很多钱来完成它。但是你需要知道把钱放在哪里,这样它才真正重要。

预审委员会在寻找什么?

在制作视频之前,您应该知道您的观众(委员会)想要什么样的视频:

委员会希望看到和听到您和您的演奏的准确表现。

就是这样!如果观看视频的人感觉就像在现场聆听您的视频,那么您的视频就成功了。如果它给人一种不同的印象,无论是故意的(因为你试图欺骗委员会),或者更可能是偶然的(因为糟糕的画面或声音),它都会失败。

以下是您需要掌握的三个基础知识,以便委员会对您的演奏有准确的印象:

一个普通的框架

你的试镜视频应该以你为中心。不要将整个房间都包括在镜头中,即使它是一座令人惊叹的大教堂,因为在视频中会显得太小。并且不要放大得太近,以至于您的身体不适合框架。除了聆听您精彩的演奏外,委员会还需要了解您如何使用乐器。
从正常角度拍摄。

换句话说,像对待观众一样对待相机:给它一个好座位!在你玩的时候不要让委员会抬头看你的下巴。不要让他们看着你的背影。将相机放在您想坐或站的地方,作为专心的聆听者。

体面的照明

在过去,您在制作视频时不得不更多地担心光线。多少?什么颜色?使用今天的数字传感器,这些实际上都不是问题。只要您很容易看到,并且框架中没有任何与光线相关的干扰,您就可以了。

忠实代表您演奏的声音

音频比视频更难正确处理。同样,您不需要花费大量金钱来获得良好的声音,但您确实需要了解录音的一些基本原理。请注意,如果您的预算有限,将大部分投入到音频中会获得更好的效果。原因如下:

视频是最简单的部分

很奇怪,不是吗?毕竟,从历史上看,录音早在电影之前就出现了。任何年龄到使用拨号调制解调器的人都会记得在万维网的早期视频是不可能的。当视频终于开始出现在网页上时,它只有邮票大小,质量太差了!

请放心,如今,捕捉高质量的视频很容易。你只需要一个相机(可以是智能手机)、一些可以固定相机的东西和光线。

相机

您使用哪种数码摄像机并不重要。想象一下:在制作视频时,您的摄像机是最不重要的因素之一。

这是真的!便宜的相机或智能手机就可以正常工作。当然,那里有昂贵(和超贵)的摄像机,但我们不会看到对我们的目的有多大好处。昂贵的相机之所以昂贵,其原因远远超出了试镜视频的范围。

专业摄像机包括以下对大笔制作至关重要的功能:

使用专业镜头的能力

导演需要许多不同的镜头才能得到他们想要的镜头,所以他们的相机需要能够接受那些花哨的镜头。你不需要这样的镜头。虽然有限的景深是一个不错的功能(当背景模糊时您处于对焦状态),这对于您的试镜视频来说太过分了。

超高分辨率

如今,即使是智能手机也可以进行高清拍摄,这对于试镜视频来说已经足够了。专业相机拍摄超高分辨率,因此它们捕捉的大预算项目可以在任何尺寸的屏幕上为任何观众做好准备。如果您的试镜视频被广泛的观众观看,那要么是因为您已经取得了成功,要么是因为您的视频真的很有趣……以一种病毒式传播的方式。

专业可用性

大预算项目不能因设备故障而面临停机风险。专业相机专为处理湿气、热、冷、沙子而设计,应有尽有。您无需担心任何这些(请不要在海滩上拍摄您的视频)!此外,大预算项目使用手动对焦。有一个人的工作就是整天集中注意力。因此,专业相机包括易于“标记”焦距的手动对焦旋钮。如果你听说过一位女演员击中了她的“标记”,这意味着她在正确的时间移动到了正确的位置以吸引焦点。您不会移动(太多),并且几乎任何相机都可以自动检测您的脸部并进行对焦。

因此,如果以前的特点是你不需要的东西,有什么需要为您的试奏影片?

相机支持

相机不应该移动。在所有。如果您使用的是专用摄像机,则它可能带有某种三脚架。如果您使用的是智能手机,您可以在 Walmart、Target 或亚马逊上找到三脚架和其他支持。

光的相对性

这听起来像爱因斯坦的理论,但它要简单得多:在框架中的所有东西中,光线最好的应该是你。只要您做到这一点,您的相机就会自动适当地调整其曝光。请注意以下两个常见错误:

背光

如果你身后有一个强光源,你的相机几乎肯定会被愚弄,你的视频会变暗。你不想那样。调整好自己的位置,使最强的光源照在您的正面、侧面或两者的某种组合上。

顶灯

在一些房间里,唯一的光直接来自头顶。这对我们的眼睛来说可能看起来不错,因为他们习惯于进行调整和补偿阴影。但是如果灯光足够强且足够窄(如聚光灯),这些阴影就会变得非常刺眼。在视频中,你的眼睛和下巴下会出现黑影。

这不像完全背光那么大,但它仍然是尽可能避免的事情。如果您被顶灯和深色地板困住,您可以考虑在您下方的地板上放一大张白纸、铝箔或其他反光板。只要确保反射器不会出现在镜头中!

电池电量

关于相机的最后一个注意事项:尽可能使用电池供电并带上备用电池。交流电源线携带噪音,如果您使用相机音频(您真的不应该阅读以了解原因),这些噪音会进入您的录音。

电力线也容易受到断电和电力尖峰的影响。例如,如果您使用交流电并且有人在同一电路的其他地方打开灯,您的视频可能会暂时变暗。

音频:规划很重要

市面上有上百万台出色的相机,从您的智能手机到价值数万美元的钻机。没有人可以独自捕捉专业音频。
怎么可能?你问。那毫无意义

如果你理解两个事实,它就会:

  • 大多数人不关心视频的音频
  • 这些谁音频护理使用一个单独的设备,所以有相机的决策者建立良好的音频没有动力进入相机

我承认,这是一个自我延续的循环。总有一天,我们会聚在一起,要求一个设备,可以一起捕捉惊人的声音和画面!但是直到那一天,请记住,除非您将音频与相机分开,否则您将获得平庸的结果。

理想的设置

当金钱不是问题时,您可以通过以下方式捕捉音频:

  • 一个美妙的房间
  • 专用录音机
  • 多个昂贵的麦克风
  • 最佳麦克风放置
  • 最少的处理

有道理吧?选择最好的一切。但是,即使您走捷径,也可以获得很好的结果。以下是不同的变量以及它们的重要性。

房间

您使用的房间将影响您的所有其他选择。出色的空间意味着您无需为出色的声音而努力工作。但是你会惊讶于你可以从一个不理想的空间中得到多少!

基本思想是:您的房间听起来越好,麦克风放置的灵活性就越大。简而言之,无论您的麦克风是连接到您的相机还是更好的分离。

如果你在音乐厅录音,你可以在大厅中间远离你的地方放一个麦克风,就这样结束了。那是因为大厅的设计目的是让观众坐在那里听起来很棒。

而是在停车场录音?尝试将麦克风放在 30 英尺远的地方,您只会听到反射声:回声的回声。录音空间和麦克风放置齐头并进

一个“太死”的空间比一个“太活跃”的空间要好得多。那是因为如果必须,您可以添加混响。但你不能把它拿走。

最糟糕的房间很小,包含所有硬表面和直角。车库就是一个很好的例子。如果没有某种声音处理(消音),甚至不要考虑在这样的房间里尝试获得良好的效果。你会浪费你的时间。

录音机

数字录音机应该做到这一点:记录音频而不是其他任何东西。那是因为机器越复杂,它失败的方式就越多。今天的数字录音机使用存储卡,因此没有移动部件。它们使用一次性电池供电,因此不存在电源问题。他们没有运行 Facebook,所以他们不会崩溃。是的,在制作试镜视频时,DAR 将是您最好的朋友!

麦克风

使用更好的麦克风获得更好的声音也就不足为奇了。而且我们已经介绍了这样一个事实,即摄像机无法录制出色的音频,因为它们内置了糟糕的麦克风。很简单,您想,我只需插入一个不错的外部麦克风即可!

这不是那么简单。如上所述,消费者对摄像头专业音频的需求并不多。因此,大多数相机上的音频输入连接都不是专业级的。即使您能够找到一个可以接受您的漂亮麦克风的适配器,该适配器电缆也可能会引入噪音。这将违背好麦克风的初衷!

最重要的是,如果您花了任何钱购买了一个像样的麦克风,您就不会希望它直接插入您的相机。使用专用录音机的另一个原因!

快速说明:最近,一些摄像机已经开始包括 XLR 或迷你 XLR 连接以及幻象电源,以允许专业电容麦克风直接插入摄像机。这无疑使音频和视频的同步变得更容易,但包含这些连接的相机往往很昂贵。您可能决定在相机上花更少的钱,在麦克风和数字录音机上花更多的钱,然后使用免费软件同步音频。

这篇文章不是详细介绍不同麦克风的地方,但总的来说,您一分钱一分货。更好的麦克风捕捉更理想的声音,而不会引入嗡嗡声、静电或其他噪音。

值得注意的是,一些昂贵的麦克风确实会给声音带来它们自己的“味道”;专业人士会为他们最喜欢的口味支付高价。

此外,虽然大多数便宜的麦克风都是全向的,这意味着它们可以接收来自房间各处的声音(包括来自墙壁和天花板的潜在不良反射),但高质量的麦克风有许多不同的“模式”,让您可以选择哪个声音拿起。

一种标准模式是心形指向,它允许麦克风在很大程度上忽略来自其背后的声音。如果您有一个普通的房间并且只有一个麦克风,您希望它是一个心形指向。

麦克风的方向性是使用离机音频的下一个主要优势:

麦克风放置

将麦克风从相机上移开可以为您的录音带来奇迹。一方面,相机会发出噪音,而噪音会进入您的音轨。但是,即使您的相机是静音的,为什么还要假设相机的视点是“听到”音乐的最佳位置?

同样,如果你在音乐厅录音,那么你可以把你的相机放在昂贵的座位上,把你的麦克风也放在那里。你几乎可以保证一个好的声音。但是,如果您在一个声音不理想的小房间里怎么办?

这就是使用离机音频的美妙之处:您可以将麦克风放在任何您想要的地方!当我在车库里制作 YouTube 视频时,你会发现我经常在衬衫翻领上戴一个麦克风。它离我的声音和我的小提琴大约六英寸。我把麦克风放在那里是因为如果我把它放在更远的地方,你会听到更多关于我车库的声音,而更少听到我的声音。

这就是您所说的“关闭”声音。它对于发烧友来说并不理想,但它很诚实(而且它恰好非常适合我想复制小提琴家在他们自己耳朵下听到的声音的教学视频)。

因此,请尽可能寻找最佳空间,但如果您无法获得音乐厅,请不要认输。只需在放置麦克风的地方发挥创意即可!

加工

理想情况下,“后期制作”不需要太多帮助,但条件并不总是理想的。 Processing 使用软件以一种微妙的方式获取这种接近、直接的声音并“帮助它”。

关键词是微妙。委员会不会因为您在后期点击“大教堂”按钮就认为您的声音很大!但是一点温暖和混响可以使近距离的声音工作得很好。

你的行动计划

您可能已经拥有制作精彩视频所需的全部或大部分设备。演奏……这才是真正的把戏,不是吗?以下是总结上述信息的快速分步说明:

  1. 选择您的房间,避免有太多硬表面和直角的狭小空间
  2. 注意光线的来源并相应地为您和相机规划位置
  3. 为您的相机获取可靠的支持系统并将其设置在一个不错的“观众成员”位置
  4. 检查框架是否有背光干扰
  5. 使用数字录音机,但保留普通的相机音频作为备份
  6. 如果使用外部麦克风,请根据您拥有的房间的大小和类型放置它们
  7. 将视频与您单独的音轨同步,并使用 Audacity(免费)或 Adobe Audition(订阅)等软件进行最低限度的处理

你拍过你演奏的视频吗?让我知道它是如何在下面的评论中进行的!

如何在不花钱的情况下制作试镜视频的帖子首先出现在小提琴内森科尔身上