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5 個步驟中適當的小提琴姿勢

學習良好的小提琴姿勢是如此重要,因為它是所有演奏的基礎!正確的姿勢可以是終生的調整之旅,但擁有良好的設置非常重要。它可以讓您在不痛的情況下拿起小提琴,並在調子上演奏得更好。拉小提琴可能是一項費力的活動,因為它會以不自然的方式扭曲身體,因此保持放鬆是關鍵。閱讀以下有關良好小提琴姿勢的要點以及如何在需要時糾正您的姿勢。

什麼是好的小提琴姿勢?

良好的小提琴姿勢意味著讓您的身體正確無痛地彈奏小提琴。

雖然有些音樂是坐著演奏的,但我會教你如何先站起來,後解決坐著的問題。

美麗的姿勢從頭開始。這意味著以一種為您提供平衡和力量的方式調整雙腳。想想一棵樹——它需要強壯的根才能長出葉子。通過以下步驟,您可以正確地進行設置。

1.腿呈“V”形

從你的立場開始。如果您是站著的,讓我們從腳處於“休息位置”開始。這意味著保持你的兩隻腳併攏。然後將左腳拉到一邊,形成“V”形,準備將樂器置於“演奏位置”。準備好後,打開站姿,雙腳分開與臀部同寬。你的左腳可以稍微向前。您應該能夠前後搖擺並感覺自己的平衡。現在您已準備好將小提琴帶到您的上半身。

2. 左鎖骨和肩部支撐小提琴

把小提琴舉到你的左肩上。將頭稍微向左轉,將儀器抬到左肩。它應該位於左鎖骨和肩膀的頂部。通過下巴托和肩託的頭部重量應該支撐小提琴。

找到適合您特定身體的下顎托和肩托非常重要。最好的辦法是嘗試不同的選項,以確保您的設置不會在您玩遊戲時給您帶來任何痛苦。我已經在我之前的一篇博文中介紹了選擇下顎託的話題。“使用小提琴肩託的基本指南”一文中,我收集了有關選擇肩托、將其放在小提琴上、找到將其裝入小提琴盒的方法等的最佳技巧。如果您正在尋找不同肩托及其優缺點的概述,請務必查看這篇文章: “最佳小提琴肩托:專業小提琴教師的前 10 名”。

你應該感覺小提琴很容易擱在你的肩膀上。保持背部和脊椎放鬆非常重要,所以如果你覺得肩膀抽筋,重新開始這一步。小提琴應該與地板平行,就像一張桌子。

3.左手鬆鬆地握住小提琴的脖子

將左手鬆散地放在小提琴琴頸上。左肘應在小提琴下方,鬆鬆地垂下。用圓手指和直手腕,將每個手指輕輕放在指板上。拇指應與食指直接相對,不要擠壓小提琴。手掌和小提琴琴頸之間應該有空間,就像隧道一樣。你的左手不需要擠壓脖子。

4. 放鬆弓握

用右手做一個弓握。一個合適的弓握由漂亮的彎曲和放鬆的手指組成。一個好的弓握法的總結是將拇指從彎曲的中指和無名指對面。中指和無名指應該放在青蛙的大頭上,蓋住眼睛。然後將小指放在棍子上,最後將食指掛在棍子上。弓應始終鬆散且無張力。

5. 放鬆右臂

保持放鬆的右臂。右臂作為一個整體工作——每次移動弓箭時,你的肩膀、肘部、手腕和手指都會一起移動。您在右肩上使用的重量越多,您發出的聲音就越多。如果您使用的重量太大,聲音可能會沙啞。如果你沒有使用足夠的聲音,聲音會很薄而且很幽靈。請注意,當您使用不同的弦時,您必須改變肘部的角度。當你在 G 弦上時,你的右手肘比在 E 弦上時要高得多。右側是我們如何產生所有聲音。要嘗試發聲,請嘗試使用弓的不同部分 – 上半部、下半部或中部。然後看看移動弓的位置,無論是靠近指板還是靠近琴,都會如何影響聲音。我們的樂器令人難以置信,因為我們可以用弓來實現如此多的顏色和動態。

出色的小提琴姿勢來自調整小提琴以適應您的身體。最重要的是讓你的身體保持在一條直線上。

如何練習正確的小提琴姿勢?

練習正確的小提琴姿勢的最佳方法之一是看著鏡子中的自己。通過這種方式,您將能夠實時評估您的設置並調整您的手、肘、臂、肩、背和腳。

作為一名教師,我喜歡對我學生的設置進行“身體掃描”,但您也可以在家裡獨自完成。我首先看一個平衡的站姿,左腳稍微在右腳前面。然後我查看小提琴架以確保樂器輕輕地放在左側。肩膀應該是好的和放鬆的。接下來,我檢查無張力的彎曲弓握。尤其是站立時,脊柱挺直很重要。

如果您是Julia’s Violin Academy的成員,並且不確定自己的小提琴姿勢是否正確,請提交您的視頻以獲取專業小提琴老師的反饋。

常問問題

你是怎麼站起來拉小提琴的?

雙腳分開與臀部同寬,將左腳稍微移到右腳前方,然後將小提琴放好。小提琴應該是你的中心的左側,因為你的下巴上的腮托與小提琴是你的左肩上。

它永遠不應該在你身體的死點。確保你的肩膀放鬆。一把小提琴沒有那麼重,所以沒有必要彎腰駝背或無精打采!

小提琴家怎麼坐?

小提琴家坐在沒有扶手且不能旋轉的椅子上,雙腳放在地板上,甚至重量在它們之間。小提琴的握法與站立時相同。右腿通常低於左腿,以避免在彈奏 E 弦時用右手擊打。

小提琴家經常坐著演奏室內樂或在管弦樂隊中。此外,小提琴家以這種方式練習,但很容易養成壞習慣。

小提琴對姿勢有害嗎?

不,拉小提琴對姿勢不壞。很多機械師都覺得身體不自然,但正確的姿勢和日常拉伸不會傷害你的身體。如果有的話,它會訓練你的大腦更頻繁地檢查你的身體,以檢查小緊張。

我如何在我的小提琴上固定我的姿勢?

要固定姿勢,請慢慢開始。如果您已經拉過小提琴,那麼您可能有一些好習慣和壞習慣的結合。

要固定您的小提琴姿勢,請停下並擺動身體的不同部位,看看它們如何反應。輕輕擺動以解鎖您的膝蓋。用你的頭和肩膀支撐小提琴,看看肩膀拉傷。用手指輕敲弓和頸部以檢查是否鬆緊。用鏡子仔細檢查你的姿勢。

或者,如果您發現身體的某個特定部位疼痛,請仔細研究並嘗試找出疼痛的來源。它可能來自比您想像的更大的肌肉(即您的背部、肩部等)。

不演奏時如何握小提琴?

小提琴可以拿在脖子上,也可以放在靜止位置。這是通過將儀器放在右臂下方,手腕從下方支撐它來完成的。你的上臂應該放在尾樑上。

重要提示:切勿覆蓋琴橋或琴弦。您手臂的重量可能會壓碎琴橋,這是一塊薄而易碎的木頭

如果坐著,握住小提琴的一個選擇是將小提琴託在腿上。這在年輕的管弦樂隊表演中很常見。你會把小提琴放在左腿上,左手拿脖子。用另一隻手輕輕握住青蛙,弓也將指向上方。

最後說明

您將希望通過有意識地練習和不斷調整來養成良好的習慣。設置時,慢慢地按照本指南中的每個步驟進行。不必著急;這是您演奏小提琴的基礎。長時間玩遊戲可能既費力又不舒服。您希望能夠輕鬆地拉小提琴以避免受傷。

此外,緊張通常會被忽視,直到它非常痛苦。你想通過不斷檢查你的身體來避免這種情況。另一個避免緊張或緊張的好方法是在拉小提琴之前和之後拉伸。熱身肩膀、左手和右臂的肌肉尤為重要。您可以做很多事情來完善遠離樂器的姿勢。

良好的小提琴姿勢中的哪個要素對您來說是最困難的?請在下方評論,我很想知道!

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5 步正確小提琴姿勢的帖子首先出現在Violinspiration 上